Caboberni - Konseling kesehatan mental dapat menjadi terapi yang efektif sebagai bagian dari rencana perawatan yang lebih luas bagi seorang individu yang menderita depresi atau gangguan terkait kecemasan, atau bagi orang-orang yang pernah mengalami peristiwa traumatis dalam hidup mereka dan merasa sulit untuk mengatasinya, atau bagi mereka yang berjuang untuk menangani masalah dan masalah tertentu. Sering kali seorang dokter yang akan merekomendasikan konseling kesehatan mental, namun, banyak orang akan mencari layanan dari seorang konselor sendiri, baik dengan meminta nasihat dokter mereka atau dengan mendekati seorang konselor secara langsung.
Apa itu konseling?
Pada dasarnya, konseling dapat digambarkan sebagai jenis terapi bicara. Biasanya disampaikan dalam suasana yang aman dan pribadi
Magister Daring dalam Psikologi sehingga individu yang bersangkutan dapat bersantai dan berbicara secara terbuka dan bebas tentang masalah atau masalah khusus mereka dan emosi atau perasaan yang dapat menyertai mereka.
Ini digambarkan sebagai terapi berbicara karena konselor akan mendengarkan secara empati kepada seseorang untuk memahami situasi dari sudut pandang individu. Dalam melakukan ini, seorang konselor yang terlatih akan dapat mendorong seorang individu untuk melihat situasi mereka dengan lebih jelas, mungkin dari sudut pandang yang berbeda, dan akan dapat membantu mereka mengidentifikasi cara-cara baru untuk mengatasi masalah atau keadaan mereka. Konseling biasanya tidak melibatkan pemberian nasihat atau memberi tahu seseorang apa yang harus dilakukan dengan kehidupan mereka, ini lebih pada mengeksplorasi masalah, mengidentifikasi kemungkinan solusi dan pilihan, dan mendapatkan kejelasan.
Agar konseling menjadi efektif, adalah penting bahwa unsur kepercayaan berkembang antara konselor dan orang atau orang yang menerima konseling karena hanya dengan cara ini dapat ada dialog yang terbuka dan bebas. Mungkin perlu waktu bagi seseorang yang menerima konseling untuk kehilangan perasaan ketidakpercayaan, ketakutan, dan rasa malu pada awalnya, sehingga cukup sering konseling akan ditawarkan dalam beberapa sesi agar hubungan dapat berkembang antara konselor dan pasien atau klien.
Ada beberapa jenis layanan konseling kesehatan mental yang tersedia, masing-masing menggunakan teori psikologi dan perkembangan
Gelar Psikologi manusia tertentu. Ada juga berbagai jenis konselor, beberapa di antaranya dilatih untuk menghadapi masalah atau keadaan tertentu. Misalnya penasihat berkabung, konselor yang berspesialisasi dalam gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia, dan konselor yang memahami masalah seputar kecanduan narkoba dan alkohol, serta banyak lainnya.
Konseling dapat dilakukan atas dasar satu ke satu, atau dalam sesi kelompok, tatap muka atau melalui telepon. Itu bisa berlangsung hanya untuk satu sesi, satu blok sesi tertentu atau dibuka tanpa batas waktu sama sekali. Terlepas dari jenis masalah kesehatan mental yang terlibat, langkah pertama untuk pemulihan adalah mengakui bahwa ada masalah di tempat pertama.
Ketika konseling kesehatan mental dapat membantu
Konseling kesehatan mental dapat sangat bermanfaat bagi individu yang memiliki kecenderungan untuk menekan perasaan seperti rasa bersalah, frustrasi, kemarahan, kebencian, kesedihan dan sebagainya dan yang merasa sulit untuk mengatasinya sendiri dan yang karena alasan apa pun, mungkin tidak ingin membahas bagaimana mereka rasakan dengan teman dan keluarga mereka. Ini dapat membantu seseorang untuk mendapatkan wawasan baru ke dalam situasi dan masalah khusus mereka sendiri dan untuk mencapai kejelasan dan arah dalam kehidupan. Kebanyakan dari itu dapat membantu seseorang mengatasi dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Ada banyak keadaan di mana seseorang mungkin mencari layanan konselor kesehatan mental atau dirujuk untuk konseling oleh dokter mereka dan ini termasuk tetapi tentu saja tidak terbatas pada:
o Masalah hubungan, termasuk perpisahan dan perceraian
o Masalah di tempat kerja atau kekhawatiran keuangan, pemecatan, redundansi
o Pelecehan fisik, seksual dan / atau mental
o Duka cita
o Depresi dan kecemasan
o Pasca depresi natal
o Gangguan makan
o OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
o Penyalahgunaan alkohol dan narkoba
o Fobia
o Serangan Panik
o Berurusan dengan stres
o Stres pasca trauma
Menemukan seorang penasihat
Untuk mendapatkan jenis bantuan yang tepat, penting bagi Anda untuk mengakses jenis konseling yang paling tepat untuk Anda dan karena ada begitu banyak pilihan yang tersedia, itu bisa menjadi masalah jika Anda memutuskan untuk melakukannya sendiri.
Dalam contoh pertama, disarankan untuk berbicara dengan dokter Anda karena ia akan dapat mempertimbangkan riwayat medis lengkap Anda sebelum merekomendasikan jenis terapi atau konselor tertentu. Jika Anda memutuskan untuk mencari layanan dari seorang konselor terlatih secara mandiri, terserah Anda untuk memeriksa biaya dan kredensial dari setiap konselor potensial sebelum Anda mulai.
