Pernahkah Anda mengalami mencoba menatap sumber cahaya kecil dari kejauhan pada malam hari? Anda mungkin telah memperhatikan bahwa jika Anda menatap langsung ke arahnya, cahaya tampak
menghilang. Namun, jika Anda mencoba melihatnya menggunakan penglihatan tepi, Anda dapat melihat cahaya lagi. Jika Anda belum pernah mengalami hal semacam ini maka pasti patut dicoba.
Cahaya yang hilang dapat dijelaskan oleh struktur yang berbeda di dalam retina Anda. Salah satu yang bertanggung jawab untuk memberi kita penglihatan yang baik di lingkungan yang cukup terang adalah sel kerucut Anda. Sel kerucut bertanggung jawab untuk menangkap warna dan memberi kita menghilangkan kelelahan mata penglihatan yang mendetail. Jika semakin gelap ke tingkat tertentu, sel kerucut akan berhenti bekerja sehingga sel batang mendominasi. Sel batang menutupi area di luar retina dan sebagian besar bertanggung jawab atas penglihatan tepi kita.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan penglihatan Anda di malam hari. Sebagian besar sangat sederhana dan sebagian besar membutuhkan sedikit usaha dari Anda. Hal pertama adalah mencoba melepaskan kacamata Anda saat tidak diperlukan. Kacamata membuat kehidupan mata Anda lebih mudah yang dapat melemahkan responsnya terhadap situasi cahaya rendah dan membuat otot-ototnya kurang tangkas saat Anda menjadi tergantung dengan kacamata. Ini juga mengubah cahaya alami menjadi cahaya buatan yang dapat menyebabkan kesalahan lebih lanjut pada pembiasan cahaya ketika kacamata tidak ada. Jika memungkinkan, hilangkan penggunaan kacamata.
Hal penting berikutnya yang harus Anda pertimbangkan adalah memberi makan mata Anda dengan nutrisi yang dibutuhkan. Yang paling penting adalah Vitamin A. Ini membantu meningkatkan mempengaruhi penglihatan saya penglihatan cahaya rendah ketika Anda berada dalam kegelapan karena merupakan salah satu komponen dalam pembentukan rhodopsin, juga dikenal sebagai "ungu visual". Memiliki jumlah Vitamin A yang moderat namun konsisten dalam makanan Anda membantu memicu prosesnya. Namun perlu dicatat bahwa Vitamin A beracun jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Seseorang harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda tidak yakin dengan dosisnya. Ada juga alternatif alami yang akan membantu tubuh Anda memproduksi Vitamin A sendiri. Jus wortel, buah jeruk dan kuning serta sayuran berdaun hijau dikatakan membantu tubuh dalam memproduksi Vitamin A yang sangat dibutuhkan.
Metode lain yang dapat Anda terapkan adalah Sunning yang membantu meningkatkan toleransi cahaya Anda. Ini juga dapat membantu mengangkat suasana hati dan perasaan sejahtera Anda. Metode lain adalah Palming. Setiap kali Anda melakukan Palming, adalah ide yang bijaksana untuk memvisualisasikan kegelapan. Juga ingat untuk mengamati pernapasan yang benar saat melakukan metode ini dan selalu berusaha untuk berada di posisi yang paling nyaman.
0 komentar:
Posting Komentar