memperlambat perubahan begitu kita mencapai dewasa, karena banyak perubahan yang terjadi disertai dengan penurunan kemampuan. Penuaan yang sehat adalah tentang memperlambat seluruh proses perubahan tubuh.
Sejumlah besar penyakit terjadi di sistem muskuloskeletal Anda. Penyakit adalah apa yang mempercepat laju perubahan tubuh. Dalam kebanyakan kasus, mereka menyebabkan kerusakan. Saat Anda mencapai usia paruh baya, sistem saraf Anda mulai melambat, massa otot Anda mulai
berkurang, dan tulang serta persendian Anda menjadi lebih rapuh. Namun, jika Anda merawat diri sendiri, Anda dapat memperlambat seluruh proses.
Satu kunci untuk memperlambat perubahan tubuh seiring bertambahnya usia adalah mengontrol apa yang masuk ke tubuh Anda. Tentunya, jika Anda memasukkan banyak obat ke dalam tubuh Anda,
termasuk obat-obatan umum seperti alkohol, kafein, dan nikotin, Anda dapat mengharapkan proses penuaan dipercepat. Anda perlu memasukkan nutrisi sehat ke dalam tubuh Anda. Hindari racun di
lingkungan Anda dan suplai makanan sebanyak mungkin. Tentu saja, penting juga untuk menggunakan bagian tubuh apa pun yang ingin Anda pertahankan untuk penuaan yang sehat. Jadi, Anda perlu berolahraga setiap hari dan tetap aktif untuk menjaga penuaan yang sehat.
Apa yang banyak orang gagal lakukan adalah mencari perawatan medis yang memadai. Anda perlu mengunjungi dokter Anda setidaknya setiap tahun untuk pemeriksaan tentang perlindungan tubuh. Dokter Anda akan
mempertimbangkan faktor kesehatan Anda, seperti riwayat keluarga, kondisi saat ini, dan usia Anda, untuk membuat rencana untuk membantu Anda menjaga kesehatan Anda. Pada usia tertentu, ujian
tertentu harus dilakukan untuk menangkap setiap proses penyakit potensial pada tahap awal ketika mereka lebih mudah diobati. Semakin tua usia Anda, semakin Anda perlu ke dokter untuk tetap sehat.
Salah satu perubahan tubuh yang dapat Anda harapkan yang tidak selalu terlihat di luar, tetapi tentu saja berdampak pada bagaimana Anda mengalami kehidupan, adalah penurunan fungsi sensorik.
Seiring bertambahnya usia, sering terjadi penurunan pendengaran, sentuhan, rasa, bau, dan penglihatan. Sebagai hasil dari perubahan ini, sensasi yang pernah Anda nikmati di masa muda
mungkin tidak lagi menarik bagi Anda. Misalnya, bagaimana Anda bisa menikmati konser jika Anda tidak dapat mendengar berbagai macam catatan? Atau, bagaimana Anda bisa menikmati percakapan
yang tenang ketika Anda hanya mendengar setengah dari apa yang dikatakan? Tentu saja, perjalanan ke galeri seni keluar ketika semua gambar terlihat buram. Fine dining adalah pemborosan uang ketika semua makanan rasanya sama.
Bagian dari penuaan yang sehat mungkin mendapatkan bantuan dari dokter Anda untuk menemukan perangkat untuk membantu Anda dengan persepsi sensorik. Kacamata dan alat bantu dengar adalah
dua alat bantu yang paling populer. Teknologi baru membuat langkah yang memungkinkan untuk untuk kesehatan yang optimal pengembangan perangkat yang dapat membantu panca indera saat menurun.
Bahkan jika Anda hidup sesesehat mungkin, penuaan yang sehat adalah istilah yang relatif. Kulit
Anda pada akhirnya akan melorot, indera Anda pada akhirnya akan tumpul, berat badan Anda akan
mulai berfluktuasi. Penuaan yang sehat adalah tentang menunda perubahan tubuh selama mungkin, bukan tentang mencegahnya sama sekali.
0 komentar:
Posting Komentar